La méthode de Gasquet, développée par la docteure Bernadette de Gasquet, combine yoga, Pilates et techniques de respiration pour protéger le dos et le périnée. Cette méthode repose sur l’auto-grandissement, la respiration abdominale et des postures respectueuses de la physiologie du corps.
Les principaux modules incluent « Abdominaux Sans Risque » pour renforcer les abdominaux sans pression sur le périnée, « Yoga sans Dégâts » pour des postures de yoga sûres, et des programmes pour le bien-être et la maternité, adaptés aux femmes enceintes et post-partum.
