Le Pilates LE BILAN POSTURALToute nouvel élève de l’aventure Pilates en cours privés ou duo devra réaliser un bilan : une évaluation posturale, des tests de flexibilité (pour détecter les déséquilibres musculaires) et des tests de la force des muscles profonds. Les résultats de ce test serviront de point de départ pour élaborer un entraînement […]

Le garuda® Le Garuda est une approche holistique et organique du mouvement qui se concentre sur le flux et le rythme. Il a la clarté et l’attention du Pilates comme noyau, l’économie de la forme de la technique Alexander, la perception de soi de Feldenkrais, la spiritualité du yoga et la joie de la danse. […]